ASTENIA PRIMAVERAL
Se habla de Astenia primaveral cuando en esta estación nos encontramos cansados físicamente y nuestro animo esta alterado, solo se trata de una adaptación de nuestro organismo a los cambios ambientales que se dan en esta época del año.
Se habla de Astenia primaveral cuando en esta estación nos encontramos cansados físicamente y nuestro animo esta alterado, solo se trata de una adaptación de nuestro organismo a los cambios ambientales que se dan en esta época del año.
Como son:
- Cambio de temperaturas.
- Humedad.
- Aumento de las horas de luz.
- Cambio de rutina nos provocan cambios a nivel psicológico y físico.
¿Entonces cual es nuestro objetivo?
Intentar paliar todos estos cambios o tratarlos de la forma que nos permitan llevar nuestro día a día de manera normal.
Para ello contamos con una variedad de “Complementos alimenticios “que nos van a permitir mejorar esta situación:
1.-Para mejorar nuestro estado de ánimo:
- VITAMINAS DEL GRUPO B.
- MAGNESIO.
- TRIPTÓFANO.
- RHODIOLA.
- EXTRACTO DE AZAFRAN.
- CROMO
- ELEUTEROCOCO.
- EXTRACTO DE GRIFFONIA.
- ASHWAGANDHA.
Actualmente encontramos productos preparados a base de estos elementos que nos ayudan a cada una de las situaciones que más nos pueden preocupar en esta época del año.
No dudes en consultar a tu Farmacéutico de confianza sobre cuál es el más adecuado para ti:(?)
- ARKORELAX ESTRÉS: Extracto de Rhodiola, Extracto de Eleuterococo, Magnesio y Vitamina B6.
- VITANATUR EQUILIBRIUM: Triptófano, Extracto de Rhodiola, Extracto de Azafrán, Cromo, Magnesio y Vitaminas del Grupo B.
- AQUILEA CRONO-ENERGIA: Extracto de Eleuterococo, extracto de Grifonia, Te verde, Vitaminas del grupo B y Vitamina C.
- TRIPTOMAX: Triptófano, Vitaminas del grupo B, Hierro y Magnesio.
- ASHWAGANDHA de laboratorio PURE.
2.- Para mejorar esa falta de energía que nos invade, decaimiento la fatiga, y pérdida de apetito…
Nuestros aliados en este caso son los complejos multivitamínicos.
¿Cómo podemos combatir esta situación?
Como siempre, un elemento fundamental, es la alimentación.
Las vitaminas sabemos que son micronutrientes esenciales, que nuestro organismo es incapaz de fabricarlas por sí mismo, por tanto, debemos suministrar de forma externa bien por la alimentación o bien con suplementos vitamínicos ya preparados.
En la primavera, el ritmo de vida actual, el aumento de actividad física y mental provoca una mayor demanda de vitaminas, minerales etc.
A la hora de tomar vitaminas uno de los tópicos más frecuentes y que más nos preguntan en la Farmacia es…”no quiero vitaminas que engorden, ¿vale?”, a ver…..las vitaminas NO ENGORDAN, NO aumentan el apetito, lo que ocurre es que una persona decaída, está desganada, tiene falta de apetito, y cuando toma vitaminas, su organismo mejora , tanto su estado físico como anímico.
La persona se encuentra más activa, puede desarrollar una actividad física en mejores condiciones lo que puede provocarle que recupere su apetito natural.
Las vitaminas siempre las recomendamos tomar por la mañana, en ayunas o durante el desayuno, generalmente con agua, y normalmente se deben tomar como mínimo 2-3 meses.
En los casos donde la carencia de vitaminas sea leve o bien mejorar el rendimiento físico o intelectual, no sería necesario descansar siempre que no se superen las Cantidades Diarias Recomendadas (CDR).
Pero generalmente haremos casos de lo que nos indique el médico o farmacéutico para nuestras necesidades específicas, ya que un mal uso de las Vitaminas también puede llevar a un riesgo para la salud al igual que cualquier medicamento.
Generalmente, los complejos vitamínicos que encontramos comercializados van asociados además con otras sustancias como:
- Ginseng: Gama Pharmaton
- Ácidos Grasos Poliinsaturados Omega 3 y 6, Jalea Real: Gama Arkovital
- Coenzima Q10 ( muy útil en la obtención de energía y como antioxidante): Gama supradyn
Todos estos complejos y más, puedes encontrar en Farmacia Mercado , no dudes en consultar tu estado particular para conseguir ese complejo que te ayudara a recuperar tu rendimiento físico y psíquico.
ENCUENTRA EL MEJOR PARA TI, DESPIERTA TU VITALIDAD Y….
¡¡¡ A ESPERAR A LA PRIMAVERA.!!!!